Pașii de utilizare a unui apărător de gură de box sunt următorii:
Preparare:
Pregătiți un castron mic cu apă fierbinte la aproximativ 70-80 grade și apărătoarea de gură pentru box.
Încălziți apărătorul de gură: turnați apa fierbinte pregătită într-un vas mic, apoi folosiți clești sau clești pentru a înmuia apărătorul de gură în apă fierbinte timp de aproximativ 30 de secunde până la 1 minut, astfel încât apărătorul de gură să devină moale.
Formă:
Reglați apărătorul de gură:
Scoateți rapid aparatul de gură înmuiat și agitați-l ușor pentru a îndepărta excesul de apă cât mai mult posibil. Apoi, introduceți rapid apărătorul de gură în gură, asigurându-vă că dinții de sus și de jos sunt complet în contact cu apărătorul de gură și apăsați ușor dintele și apărătorul de gură cu degetele, astfel încât să fie ferm atașat de dinte.
Formă apărător de gură: Închideți gura, mușcați ușor apărătorul de gură cu dinții și țineți-l timp de 30 de secunde până la 1 minut, astfel încât apărătorul de gură să formeze forma dinților dumneavoastră.
