Indiferent de tipul de box pe care îl faci, este important să purtați împachetări și bandă adezivă pentru a vă proteja și susține încheieturile și încheieturile degetelor. Scopul bandajului de mână nu este doar de a proteja mâna (inclusiv încheieturile, degetele și alte articulații și piele), ci și de a proteja mănușile.
O pereche bună de bandaje nu costă mult, dar probabil că este mai importantă decât o pereche bună de mănuși. Cum să alegeți tipul și lungimea de înfășurare este un pas crucial. Majoritatea boxerilor folosesc bandaje de pânză, în timp ce bandaje și împachetări din tifon sunt cele mai ușoare și cele mai disponibile opțiuni. Acest articol vorbește în principal despre cum să alegeți împachetările de mână din pânză reutilizabilă.
Acestea sunt împachetări standard bune și sunt disponibile de la o serie de mărci, cum ar fiZTTYși vin într-o varietate de lungimi și opțiuni de culoare diferite. Foliile de pânză au o lățime de aproximativ 3 cm (1,2 inchi) până la 5 cm (2 inchi), lungime între 2,5 metri (98 inchi) și 5 metri (197 inchi). În general, bandajele sub 4 metri (157 in) sunt bandaje scurte, care sunt folosite în principal de începători, iar bandajele peste 4 metri sunt bandaje lungi, care sunt folosite în principal de entuziaști și maeștri amatori.
În meciurile de box, bandajul standard de mână are aproximativ 2,5 metri lungime și cinci centimetri lățime. Desigur, dacă te antrenezi normal și vrei să-ți protejezi mâinile, poți alege bandaje mai lungi. Acest lucru ne poate ajuta eficient să ne protejăm încheieturile și articulațiile mâinilor. În caz contrar, poate apărea congestie în timpul boxului, provocând umflarea încheieturii mâinii. Pentru antrenamentul solo și boxul în umbră, alegeți unul mai scurt; același lucru este valabil și dacă aveți mâini mai mici. Pentru sparring și boxeri cu mâini mai mari, alege lungimi mai lungi. Dar uneori totul se rezumă la preferințele personale.
Sper că acest articol vă este de ajutor. Dacă aveți alte întrebări, vă rugăm să ne contactați.
